সোমবার, ২১ এপ্রিল ২০২৫, ১১:০১ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
শরীরচর্চার অভ্যাসে বাড়ে মনোযোগ
- প্রকাশিত : মঙ্গলবার, ৮ এপ্রিল, ২০২৫
- ১১ ০০, বার শেয়ার হয়েছে
ওজন কমাতে শরীরচর্চার জুড়ি নেই। রোগা হওয়ার তাগিদে জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতে ব্যস্ত সবাই।
নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরে ওজন যদি নাও কমে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা অবধারিত বাড়ে। অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের করা গবেষণা তেমনটাই জানাচ্ছে। ব্যায়াম শুধু শরীর আর মনের খেয়াল রাখে না। মস্তিষ্ক সচল রাখতেও শরীরচর্চা করা জরুরি বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা।নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাসে বশে থাকে ওজন। হাঁটুতে ব্যথা, রক্তচাপের সমস্যা, ডায়াবিটিস থাকলেও ব্যায়াম করে সুফল পাওয়া যায়। এর পাশাপাশি শরীরচর্চা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকিও অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। স্মৃতিভ্রম যে কতটা বিপজ্জনক হতে পারে তার উদাহরণ হলো ডিমেনশিয়া। মাত্র কয়েক দশকে ডিমেনশিয়া রোগীর সংখ্যা বাড়বে প্রায় ২শ শতাংশ।
আরো সংবাদ পড়ুন
প্রধান উপদেষ্টা; মার্ক রায়
প্রধান সম্পাদক: মুজিবুর রহমান
প্রকাশক: ইমরুল হাসান
সহ সম্পাদক : খোরশেদ আলম
বার্তা সম্পাদক : আব্দুল্লাহ সাজিদ
অফিস ঠিকানা:
খিলখেত টাঙ্গাইল প্লাজা ঢাকা-১২২৯।
+৮৮০১৯১৭-৫১১২৪৫
+8809697-221245
newsdainiktalashtimes@gmail.com
Leave a Reply